---

« コラボレーション | メイン | ずぶぬれ必至！! »

2006年9月16日

体内美人化計画♪

こんにちは。
川端彩香です。

おとといの木曜日、初めてホットヨガを体験しました☆
キメクルブログ水曜担当の海老原さんと一緒に行ってきました。
（えびちゃんは、何度も通ってるベテランさんです。）

ホットヨガ必需品！お水とタオルです。

その日の東京は、雨のち曇りで、気温も低め。
日中も20度そこそこと肌寒いくらいだったのですが、
スタジオに入ると、一気に真夏（？）の気分へ。

それもそのはず、ホットヨガは、気温約38℃・湿度約65％の室内で行います。
普通ならウゲーッとなってしまうような気温＆湿度ですが、
その中でヨガのポーズをとっていると、これがまた不思議とキモチイイ☆

インストラクターさんの
「ハイ、息をゆっくり吐いて～。体の中の毒素をぜーんぶ出しましょう～。」
という声に合わせて、
「出ろ～～、出ろ～～、全て出てしまえ～。」
と、怨念のように思いながら、ヨガのポーズをとっていました。

ホットヨガには「デトックス」効果があるんですよ。
よく聞くコトバですよね。

デトックスは「解毒」という意味があって、
体の中の毒を排出して、体内をキレイにすることを指します。
ホットヨガのレッスンでは、大量の汗をかくので（多い人だと1リットル以上だそうです☆）
老廃物と一緒に毒素も排出されて、体調がよくなったり、肌がきれいになったりするんだそうですよ。
私も、終わった後はスッキリ～。
ま、たった1回では効果は薄いんでしょうが、これからもちょくちょく通おう、と決意した一日でありました。

では。

by 川端彩香 : 2006年9月16日