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  2007年7月 4日

汗、どんだけ〜！

石垣島で３３．８℃。
またまた今年１番の暑さでした！

ちょっと体を動かすだけでも汗をかいてしまいます。
そこで
汗、どんだけ〜！！

夏場の１時間あたりの汗の量は
家事をしている時でコップ１杯分。
散歩でコップ２杯分。
激しい運動後は、１５００ccの汗をかいて、体重が１．５キロも減る事になると
言われています。

水分補給が大切♪

冷たい飲み物は体内への吸収が早い為、
汗をたくさんかいた時に適しています。

温かい飲み物は、胃から腸へゆっくり移動する為
胃腸にやさしい飲み物。
普段の生活をしている時に口にするといいですね。

↓今日（水）の天気のアヤより

あすは午後から雲が多くなりますが、
日差しが少し和らぐ程度。
あすも暑いです！

今日の那覇は快晴でしたよ〜！（最高気温　３２．４℃）

[ 崎濱 綾子 ]: 2007年7月 4日 19:31